Des chercheurs de l’UMONS ont développé un site qui s’adresse aux familles et aux jeunes adultes pour leur donner les clés pour comprendre leur anxiété et agir sur celle-ci avec des méthodes établies scientifiquement

 

Outils d'aide à la gestion du stress

Vous trouverez ici un ensemble d’exercices audio ou vidéo à écouter ou télécharger, visant la gestion des émotions négatives (stress, impuissance), une meilleure récupération psychique ou encore une aide à l’endormissement.

Ce site est à l’initiative de deux psychologues exerçant dans les Hauts de France, Claire Triquet et Marie-Charlotte Gandolphe.